Minua jännittää ja pelottaa se, miten kuurin jälkeen onnistuu jatkamaan painonpudotusta ja syömään oikein. Kaneli näytti tehneen päätöksen "karppauksesta". Itse en ole vielä pohtinut asiaa. Pitänee pureutua siihen ja tehdä hyvä suunnitelma uudesta ruokavaliosta, kun kuuri lähenee loppuaan. Luontaisesti myös nälän kanssa kamppailu ja houkutusten vältteleminen jännittää...
Kolmas asia, joka jännittää on paha laktoosi-intoleranssini. Huomasin kauhukseni Nutrilettinkin sisältävän aika roimasti laktoosia. Moni ajattelee, että eihän se ole muuta kuin ilmavaivoja ja HYLA-tuotteethan on keksitty. Mutta minulla on sen verran paha laktoosivaiva, että syömäni maitotuotteet eivät saisi sisältää yhtään laktoosia. Olenkin päättänyt turvautua Gefilus-tuotteisiin ja laktoosia pilkkoviin tabletteihin tämän kuurin aikana ja toivon, ettei tarvitse keskeyttää kuuria vatsavaivojen vuoksi.
Innoissani tietysti olen, koska jos onnistun hyvin kuurissa, painonpudotusta on odotettavissa. Myös tuossa lukemassani kirjassa oli tekstiä hieman VLCD-kuurista ja siinä kirjan kirjoittanut lääkäri mainitsi, että kuurin aikana voi syödä myös kasviksia. Olen siis varautunut myös porkkanoihin ja pakastevihannespusseihin...
Moikka!
VastaaPoistaTuo ostamasi paketti on LCD eli low calorie diet paketti. Myöskään suuri osa pakastevihanneksista ei sovi varsinaiseen eneen. Kyllä sillä silti paino putoaa, mutta ketoosiin ei mene.
Varsinaisessa VLCD:ssä ei saa käyttää kuin niitä pusseja. Nutrilettin VLCD-pusseissa on mun papereideni mukaan 0.7g laktoosia annoksessa. Sallittuja kasviksia ohjeistuksen mukaan ovat kaalit, parsa, salaatti, tomaatti, tuore kurkku, pinaatti, sienet, nokkonen, raparperi, ruohosipuli, paprika, retiisi, piparjuuri, purjo, porkkana ja tuore kurpitsa. Niitä päivittäin max. 100kcal verran ja vähintään kaksi litraa kaloritonta juotavaa.
Kiitos tarkentavasta kommentista Verililjapuu :) Sinulla onkin enemmän tietoa näistä.
VastaaPoistaTässä Nutrilettin paketissa on vuorokaudessa laktoosimäärä 8,1 g. Se minua tässä hieman huolettaa, kun normaalisti syön kokonaan laktoositonta ruokaa. Saa nähdä, mitä vatsa nyt tuumaa...
Varsinaista ketoosia en nyt hae tällä kuurilla :) Yritän saada painonpudotukseen "lähtöpotkaisun".
Kiitos vihannesvinkeistä ja tarkentavasta huomautuksesta. Vettä tosiaan pitää muistaa juoda kunnolla.
Oho, onpas niissä joissain tuotteissa sitten paljon laktoosia! Toivottavasti vatsa kestää. Tsemppiä kovasti! <3
VastaaPoistaOnnea Tiitula :)
VastaaPoistaHarmi tuo laktoosiasia! Toivottavasti se ei keskeytä tätä "kuuria".
Tarkennan sen verran, etten varsinaiseen karppaukseen aio ryhtyä, mutta rajoittaa kyllä hiilihydraatteja, kuten nytkin olen välillä pyrkinyt tekemään.
Ja kuules Ystäväiseni, kunhan on aika siirtyä normiruokaan, tehdään yhdessä sotasuunnitelma, jotta vältytään sudenkuopilta. Kyllä me onnistumme! Saadaan kunnon "lähtöpotku" ja loppu onkin sitten kuin satua :D :D
Tsemppihali!
Kiitos tytöt tsemppauksesta! Tämän ekan viikon ajattelin pussitella joka tapauksessa, vaikka vatsavaivoja tulisikin :)
VastaaPoistaKaneli: Hyvä ehdotus. Niinpä teemme! Olen muuten ihan hukassa, jos en tee kuunnon ruokavaliosuunnitelmaa. Oikein unelmasatua :D