Ou nou. Vaakapa päätti kiittää tänämaanantainakin minua plussalla. Höh, nyt olin kyllä vielä pettyneempi kuin viime viikolla. Edellinen viikko sujui omasta mielestä suht hyvin, että odotin painon edes hievahtaneen alaspäin muutamalla sadalla... Aamulla tuli jopa pieni hetki, jolloin tuntui siltä, että olisi parempi vaan lopettaa. Mutta ei, nyt en suostu luovuttamaan! Tällaiset hetket on vaan kestettävä ja onneksi plussaa ei tullut montaa sataa kiloa.
Laihdutus ja painonhallinta: Plussaa, plussaa. Ääh, kyllä nyt täytyy ottaa kunnon ryhtiliike tällä viikolla. Jo toinen plussaus peräkkäin. Aamulla mietin punnituksen jälkeen, että nyt olisi hyvä tutkiskella mielessään, mikä meni pieleen ja mistä moinen voisi johtua. Ehkä kuitenkaan painonpudotusasiat eivät olleet mielessä päällimmäisenä menneellä viikolla. 5
Ravinto: Herkuteltua ei tullut viime viikolla muuta kuin viikonloppuna, kun meillä kävi vieraita. Hieman karkkia ja kolme siivua pannukakkua. Olen hyvinkin tyytyväinen, ettei herkkuja tullut syötyä muuta kuin lauantaina ja sunnuntaina. Aiemmin herkkuja on saattanut tullut syötyä arkenakin. Tavoitteena on pitää viikossa vain yksi karkkipäivä ja silloinkin kohtuudella. Vihanneksiakin tuli syötyä hyvin viime viikolla lämpimän ruuan kanssa. Tosin muutaman kerran huomasin ottavani santsikierroksen. En kuitenkaan pysty olemaan täysin tyytyväinen, koska vaaka näytti plussaa. 7
Liikkuminen: Se viheliäinen flunssa jaksoi vielä vaivata minua koko viime viikon. Vasta eilen oli terve olo. Tosin kiusallinen yskä vielä vaivaa. Flunssan vuoksi en uskaltanut käydä viime viikolla jumpissa. Tunnin lenkillä kävin koiran kanssa tiistaina ihanassa kevätauringon paisteessa kirpeä pakkasen kera. Eilen kävin viikonloppuvieraidemme ja mieheni kanssa pulikoimassa puolitoista tuntia kylpylässä. Varsinaista uimistahan se ei ollut, mutta tuli siinä liikuttua. Parannusta odotettavissa tällä viikolla. Tänään menen kokeilemaan ihan uutta lajia itselleni, nimittäin FitBallia. Jumpassa tehdään liikkeitä jumppapallolla. Mielenkiinnolla odotan. 6
Fiilis: Viime viikon olotila oli parempi, vaikka harmitti ettei kunto vielä kestänyt kunnon hikiliikuntaa. Tähän aamuun asti oli onnistujafiilis. Toisaalta taas takaraivossa on se pieni hiljainen ääni kuiskaillut epäonnistumisen sanoja korvaani. Pitäisi enemmän panostaa omiin ajatuksiin. Niillä kun on niin valtava vaikutus omaan onnistumiseen. Enköhän saa nostettua itseni ylös huomiseen mennessä ja tavoitteena ensiviikolla miinusta. Liityin myös liikuntahaasteeseen, josta aiemmin mainitsin. Toivon sen tuovan lisäpotkua ja -motivaatiota liikkumiseen ja painonpudotukseen. 7
Paremmalla mielellä ja terveydellä kohti parempaa tulosta tällä viikolla!
Kokonaisarvosana 6.
Tiitula, täällä painitaan saman ongelman, saman pettymyksen ja samojen ajatusten kanssa :(
VastaaPoistaSama grammamääräkin meitä kiusaa...
Juuri nyt ei (ainakaan itseäni) lohduta se, että huomenna kenties tuntuu toiselta. Mutta siihen kait on luotettava. Jotenkin tästä on noustava. Meidän molempien! Vaikka annan kyllä itselleni luvan rypeä suossa hetken :) Se on tervehdyttävää, aina välillä.
"Epäonnen hetkellä ajattele: Eilen sitä ei ollut ja huomenna se on ohitse." Uskotaanko siihen yhdessä? :)
Lämmin halaus Ystävälle! Olet tärkeä minulle.
Lohduttavaa kuulla, etten ole ainut, jolla on ongelmia saada paino laskemaan. Olet kyllä oikeassa, että tekee ihan hyvää rypeä siellä suossa ensin. Voi siellä ollessaan miettiä, mikä meni vikaan ja miten sen voisi ensi kerralla kiertää... Taidanpa tehdä jonkinlaisen postauksen mielen syövereistä lähiaikoina. Voisi olla ihan hyvä miettiä syvemmin omaa liikapainoaan.
VastaaPoistaKyllä uskotaan, että huomenna on parempi päivä kuin tänään ja täältä me vielä nousemme ylös :)
Kiitos tsemppauksesta tärkeä ystäväiseni!
P.S. Onkohan meillä menossa jonkin asteinen virtuaalisesti välittyvä sympioosi? ;D
Kuules Tiitula! Nyt hyödynnetään mahdollinen virtuaalisymbioosi siten, että varmasti molemmat meistä hyötyvät siitä :) Sinulle on haaste blogissani. Seuraavaksi onkin sitten sinun vuorosi heittää jotain kehiin. Sitä odotellessa ;)
VastaaPoista