Seitsemän viikkoa on painonpudotuksen kivikkoista polkua takanapäin. Muutamaksi viikoksi iski matkaväsy ja istahdin polun varrelle huilimaan. Viime viikolla on jälleen tasapainoiltu eteenpäin, mutta kompuroimiseksi meni. Yhteisestä viikkotavoitteesta Kanelin kanssa huolimatta, minä epäonnistuin.
Laihdutus ja painonhallinta: Vaaka näytti siis plussaa aamulla. No, ei onneksi kovin paljoa ja jotenkin minulla oli sellainen olo, että olen tämän kyllä ansainnut palkaksi niistä muutamista viikoista, jolloin paino pysytteli samassa herkutteluista huolimatta. Sitä en kiistä, ettenkö olisi ollut pettynyt tulokseen. Vielä kun oli yhteinen viikkotavoite menossa, mutta en suostu lannistumaankaan. Hyvillä mielin tästä jatketaan eteenpäin. 4
Ravinto: Herkuttelu pysyi viime viikolla hyvällä mallilla. Yhtenä päivänä tuli hieman naposteltua ja nautiskeltua punaviiniä hyvässä kaveriseurassa, mutta ylilyönteihin en silti mennyt, ähky ei tullut. Sen sijaan huomasin ottavani muutaman kerran päivällisellä ruokaa lisää, vaikka olin jo tarpeeksi täynnä. Tänään tein äsekttäin hyvän huomion kotona; kodissamme on leivän kulutus vähentynyt, mikä on tervetullut asia. Niin ja mainitaan nyt sekin positiivinen asia viime viikolta, että nyt on avokkikin herännyt tähän "projektiin". Tsemppasi minua viime viikon kauppareissulla, ettei tullut ostettua mitään ylimääräisiä herkkuja kotiin. Kyllä sellainenkin tuki on vaan tärkeää. 8
Liikkuminen: Jos joku ei ole vielä lukenut flunssastani, niin nyt viimeistään. Viheliäinen iski siis jo viime viikon maanantaina ja koko viikon on minua häirinnyt. Tämän vuoksi liikunta on siis jäänyt kokonaan. Ei hyvä. Mutta eipä sitä kipeänäkään kannata rehkiä, ettei saa mitään vakavampaan itselleen aikaiseksi. 4
Fiilis: Hyvällä mielellä olen viime viikon ollut ja usko omaan onnistumiseen on kova! Mieltä ja motivaatiota nostatti huomattavasti blogiystäväni kanssa tekemä yhteinen tavoite viime viikolle. Toisessa vaakakupissa painoi mieltäalentavana flunssasta johtuva väsymys, kolotus ja kuumeilu. Onneksi siitäkin ollaan jo hyvää vauhtia toipumassa. 7
Viime viikosta jäi loppujen lopuksi hyvä mieli, vaikka se plussauksena vaa'alla näkyykin. Nyt on oikeanlainen mieli ja usko omaan itseensä löytynyt. Vielä kun tästä tervehtyy kunnolla, pääsee taas liikkumaankin. Edelleen olen sitä mieltä, että voisin olla vieläkin tarkempi ruuan laadun ja annosmäärien suhteen.
Viikon kokonaisarvosana 6.
Ajatella. Seitsemän viikkoa hienoa työtä! Hyvä tiitula. Plussaa tulee joskus, varsinkin kipeänä keho menee säästölle helpolla. Voimia viikkoosi!
VastaaPoistaKuules Tiitula, toivon niin kovasti, että toivut nopeasti! Pääset sitten liikkumaan ja ylimääräinen väsykin poistuu. Arki rullaa taas eikä painonhallintaan liittyvät asiat ole niin työläitä.
VastaaPoistaEpäonnistumista seuraa onnistuminen - siihen luotamme ja uskomme!! Sitäpaitsi sellainen toimii toisinaan painonpudotuksessa tietynlaisena herättimenä. Sitä ikään kuin saa varoituksen siitä, mihin herkuttelu voi johtaa. Tätä nimittäin mietin omalle kohdalleni viime viikolla, että tulisipa edes plussaa, niin se hälyttäisi toimimaan. Kun paino junnaa paikallaan, sitä voi helposti ajatella, että kestäähän tässä vähän lipsuakin :) Ja puhun nyt ihan siis omista ajatuksistani.
Silti kuten totesit, pettymys se plussaus aina on. Onneksi positiivinen asenteesi on tallella. On tärkeää se, mitä pään sisällä prosessoi. Siitä se kaikki kait lähtee viime kädessä.
Onnistuneita valintoja! Hyvää mieltä! Pikaista tervehtymistä Ystävälleni!
Vyölaukku: Kiitos tsempistä! Sitä tarvitaan aina :)
VastaaPoistaKaneli: Toipuminen on hyvän matkaa jo käynnissä. Kyllä se tästä :)
Juuri niin minäkin olen ajatellut, että plussaus voi tietyissä tapauksissa olla tervetullut herätys itselle. Itse lukeuden juuri niihin ihmisiin, jotka antavat helposti itselleen luvan herkutteluun, jos paino näyttää putoavan herkutteluviikon jälkeen. Siitähän se noidankehä sitten syntyykin...
Seuratkoon tästä onnistumisia ja matka jatkukoon entistä vahvempana!
Mä oon tässä miettiny, pitäskö laittaa joku yhteinen, vaihtuva tavoite/haaste laihdutusbloggarien kesken pystyyn?
VastaaPoistaKäyppä mun blogissa, siel on sulle palkinto :)
Sitä on tässä mietitty ja varmasti innostaisi porukkaa :)
VastaaPoistaOnpas kiva yllätys! Kiitos tunnustuksesta :)